Средства и методы развития координационных способностей баскетболистов на начальном этапе подготовки

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3

I. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ 7

1.1. Общая характеристика координационных способностей 7

1.2. Классификация координационных способностей 9

1.3. Возрастная динамика естественного развития координационных способностей у детей школьного возраста 13

1.4. Средства и методы развития координационных способностей 16

1.5. Критерии и методы оценки координационных способностей 23

II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33

2.1. Методы исследования 33

2.2. Организация исследования 35

III. ОБОСНОВАНИЯ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ 38

3.1. Средства и методы для развития координационных способностей у юных баскетболистов. 38

3.2. Результаты исследования и их обсуждение 42

ВЫВОДЫ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ

Современный баскетбол – это атлетическая игра, характеризующаяся высокой двигательной активностью, большой напряженностью игровых действий, требующая от игрока предельной мобилизации функциональных возможностей и скоростно-силовых качеств. За все время существования баскетбола, характер игры переживал существенные изменения.

Новый характер игры предъявляет очень высокие требования к общей, специальной подготовке игрока. Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее развитие баскетболиста и создает предпосылки для наиболее эффективного проявления специальных физических качеств. Специальная физическая подготовка играет ведущую роль в формировании двигательных способностей баскетболиста и находится в прямой зависимости от особенностей техники, тактики игры, показателей соревновательной нагрузки и психологической напряженности (4).

Невысокий уровень физической подготовленности баскетболиста лимитирует его способности при овладении технико-тактическим арсеналом и совершенствования его. Например, баскетболист, у которого недостаточно развита прыгучесть, не может овладеть современной техникой броска в прыжке и участвовать в борьбе за мяч у щита. Команда, игроки которой медлительны, не может эффективно применять быстрый прорыв, прессинг и т.д.

Поскольку проявление отдельных двигательных качеств очень разнообразно, то и совершенствование каждого физического качества требует дифференцированной методики.

Так, в процессе совершенствования скоростных способностей баскетболистов возникает проблема быстрого реагирования на неожиданные действия соперников, проявления высоких скоростных возможностей при выполнении отдельных технических приемов игры, быстроты ориентации, принятия решений, выполнения различных передвижений, атакующих и защитных действий, сложных групповых взаимодействий с партнерами в условиях острого дефицита времени. В процессе развития различных физических качеств, следует также учитывать, что спортсмен должен проявлять силу, быстроту, гибкость и выносливость в сочетании с координацией и точностью движений в условиях различного состояния организма (15).

Важной особенностью современного баскетбола является то, что смена приемов и действий происходит в зависимости от ситуаций. Одновременно с быстрой ориентацией и решением тактических задач, с умением сочетать максимальную скорость передвижения с высокой скоростью и точностью выполнения приемов, а также с быстротой и точностью смены выполнения одних приемов другими в соответствии с игровой обстановкой, спортсмен проявляет высокие координационные способности, т.е. – ловкость движений (4).

Ловкость – сложное качество. Настолько сложное, что одни теоретики считают, будто его вообще не существует.

Другие относят ловкость к сфере управления деятельностью, но не идентифицируют как качество двигательное.

Третьи определяют ловкость как сумму координационных способностей, предопределенных центрально-нервными механизмами.

Четвертые расценивают ее как способность обучаться.

Причем каждый вроде бы приводит свои аргументы (хотя далеко не все используют их корректно) (48).

Позднее, наряду с термином “ловкость” стали применять термин “координационные способности”.

Так, по мнению Е. П. Ильина, под ловкостью следует понимать совокупность координационных способностей, одной из которых является быстрота овладения новыми движениями, другой – быстрая перестройка двигательной деятельности в соответствии с требованиями внезапно изменившейся ситуации (50).

Актуальность исследования. Ловкость и координация движений имеют существенное значение в становлении двигательных навыков, в развитии физических качеств, они играют большую роль и в спортивной, и в производственной деятельности человека, в его повседневной жизни (46). И для баскетболистов ловкость является определяющим качеством.

Цель исследования: разработка и экспериментальное обоснование эффективности средств и методов для развития координационных способностей у юных баскетболистов в процессе учебно-тренировочных занятий.

.Для достижения этой цели было необходимо решить следующие задачи:

1. Изучить научно-методическую литературу, рассматривающую развитие координационных способностей у юных баскетболистов.

2. Подобрать методы и средства, способствующие развитию координационных способностей у юных баскетболистов.

3. Оценить эффективность средств и методов, применяемых, чтобы развить координационные способности у юных баскетболистов.

Объект исследования: процесс развития координационных способностей у баскетболистов 11-12 лет во время учебно-тренировочных занятий.

Предмет исследования: методы и средства развития координационных способностей у юных баскетболистов.

В работе использовались методы научного исследования:

• анализ и обобщение научно-методической литературы;

• педагогический эксперимент;

• контрольные испытания;

• математико-статистическая обработка результатов тестирования.

Гипотеза исследования: мы предполагаем, что применение упражнений с динамическим характером эффективнее развивают координационные способности юных баскетболистов.

Практическая значимость дипломной работы заключается в том, что материалы данного исследования могут быть использованы как тренерами, так и учителями физической культуры.